Kelas pelatihan seks dengan tarif selangit

Info Berita Terhangat, Kelas pelatihan seks dengan tarif selangit - Kim Anami dikenal sebagai salah satu instruktur seks kelas wahid di dunia. Perempuan yang juga guru spiritual ini mempunyai program pelatihan seks dengan harga selangit. Tidak tanggung-tanggung, demi kepuasan seksual klien, dia memasang tarif Rp 40 juta-Rp 60 juta rupiah.

Dia membuka pelatihan khusus bagi seseorang yang masih lajang maupun pasangan yang menginginkan kualitas hubungan intimnya semakin greng. Dalam web milik Kim, dia menawarkan tiga program unggulan pelatihan seks yang bervariasi tempatnya.

Program yang pertama adalah Orgasmic Enlightenment Retreat. Program ini didasari dengan pelatihan meditasi sampai dengan Yoga yang teraplikasi dari Tantra dan Taoisme. Selain itu dalam pelatihan ini klien akan diajarkan teknik pijat sensual. Pelatihan ini bisa melalui internet, maupun kelas-kelas khusus yang digelar di tempat-tempat dengan pemandangan indah di seluruh dunia.

"Teknik Tantra dan Taoisme berguna untuk menyelaraskan dan terhubung dengan pasangan Anda. Ini adalah cara untuk menggunakan energi seksual Anda untuk meremajakan seluruh diri Anda. Dari fisik, emosional, mental dan spiritual," kata Kim.

Kedua adalah Bali Bliss Retreat. Program ini hampir sama dengan Orgasmic Enlightenment Retreat. Akan tetapi klien yang ingin mencoba pelatihan seks ini dianjurkan untuk langsung datang menemui Kim di Bali dan tinggal di sana selama tujuh hari. Di sana para klien akan diajarkan pelatihan meditasi membuka pikiran hingga diberi perlengkapan erotis untuk keperluan pelatihan berhubungan intim.

Program yang terakhir yakni VIP Pleasure Intensives. Program ini terasa sangat istimewa karena para klien akan diajak bahkan memilih tempat pelatihannya di luar negeri. Kim menawarkan tempat-tempat khusus seperti di Ubud Bali, Cuixmala Eco Estate Mexico, Ulusaba Africa, Faena Hotel and Universe Buenos Aires, Le Royal Monceau Paris dan Il San Pietro di Positano Italy.

Dalam program ini, Kim selalu menawarkannya setiap tahun sekali. Dia akan memberikan pembinaan pribadi dan latihan khusus selama beberapa hari yang meliputi pelatihan fisik, emosional, mental dan spiritual. Kemudian di hari-hari berikutnya klien akan diberikan latihan tambahan yang lebih berat namun menyenangkan.

"Anda selama tiga hari akan mengikuti pembinaan pribadi dengan saya. Hari-hari selanjutnya saya akan membimbing Anda untuk mengembangkan potensi orgasme dan kreatif dalam berhubungan intim," ujarnya.

Intrukstur seks kelas wahid, ajarkan vaginal kungfu

Info Berita Terhangat, Intrukstur seks kelas wahid, ajarkan vaginal kungfu  - Kim Anami adalah seorang instruktur seks kelas dunia. Wanita Kanada ini sekarang sering tinggal di Bali. 

Kim mengajarkan meditasi dan pelatihan bagi para wanita, pria, atau pasangan yang ingin kehidupan seks mereka lebih bergairah.

Salah satu yang diajarkan Kim adalah vaginal kungfu. Semua tentu penasaran dengan hal itu. Sama dengan arti kungfu, sebagai salah satu aliran bela diri, begitu juga dengan pelatihan seksual ini. Seseorang harus mempelajarinya hingga menjadi master.

Jika sudah jadi master, Kim mengklaim ini yang bisa dilakukan alat kelamin tersebut. Selain bisa segala jenis orgasme, juga bisa mengontrol ejakulasi pria saat penetrasi.

Namun ada yang lebih mengejutkan. 

"Bisa mengangkat furniture dan menembakkan pingpong dari vagina anda," ujar Kim dalam video di situs miliknya.

Menurut Kim, hal ini tidak bisa dilakukan semua wanita karena tanpa latihan 99,99 persen vagina wanita lemah. Dia menjelaskan di Asia Tenggara, ada show yang menampilkan pertunjukan wanita dengan alat kelamin yang kuat. 

Hal itu sepertinya aneh, padahal tidak. Menurutnya semua vagina wanita bisa seperti itu.

"Hal ini tidak bisa didapatkan dengan senam kegel. Percayailah saya, senam kegel itu tak berguna," kata Kim.

Kim membuka kelas khusus pasangan yang menginginkan seks berkualitas. Dia juga mengajari pasangan untuk menghangatkan hubungan. Dia menjadi instruktur seks populer. Artikel soal seks, percintaan dan hubungan manusia diterbitkan berbagai media kelas dunia.

Anda wanita? ingin payudara yang kencang, lakukan latihan ini

Info Berita Terhangat, Anda wanita? ingin payudara yang kencang, lakukan latihan ini - Payudara merupakan salah satu anggota tubuh kebanggaan wanita. Selain penting untuk fungsi reproduksi, payudara juga berfungsi sebagai simbol feminitas. Namun terkadang faktor gravitasi dan usia membuat payudara kehilangan keseksiannya.

Berikut adalah cara menyenangkan untuk mendapatkan keindahan payudara kembali seperti dilansir dari boldsky.com.

Menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebih juga dapat membuat payudara kehilangan keindahannya. Oleh karena itu apabila Anda ingin mendapatkan kembali bentuk payudara yang indah, singkirkan lemak di tubuh dengan cara yang sehat.

Push-up
Beberapa jenis olahraga mampu membantu Anda untuk mendapatkan bentuk payudara yang kencang. Salah satunya adalah dengan melakukan push-up. Setidaknya sediakan waktu 20-25 menit untuk melakukan push-up.

Kenakan ukuran bra yang benar
Bra juga dapat mempengaruhi bentuk payudara Anda. Ukuran bra yang salah dapat membuat bentuk bra menjadi tidak seksi. Oleh karena itu kenakan bra dengan ukuran yang benar dan rawatlah bra Anda dengan baik.

Yoga
Yoga juga merupakan salah satu cara yang baik untuk menjaga agar tubuh selalu tetap bugar. Ada beberapa gerakan dalam yoga yang mampu membantu mengurangi lemak di payudara dan dapat membuat payudara Anda tetap kencang.

Bentuk payudara yang indah dapat menambah tingkat kepercayaan diri seorang wanita. Oleh karena itu jaga keindahan dan kesehatan payudara Anda dengan contoh cara di atas.

7 Khasiat kubis yang belum diketahui orang

Info Berita Terhangat, 7 Khasiat kubis yang belum diketahui orang - Kubis adalah jenis sayuran yang paling mudah ditemui. Banyak masakan berbahan sayuran yang memasukkan kubis di dalamnya. Seperti dilansir dari care2.com, kubis kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari mengonsumsi kubis secara rutin bagi kesehatan.

Menurunkan berat badan
Setiap satu takaran saji kubis mengandung 33 kalori. Oleh karena itu kubis baik untuk menurunkan berat badan.

Baik untuk kesehatan otak
Kubis kaya akan vitamin K dan anthocyanins yang dapat menyehatkan kondisi otak dan meningkatkan daya konsentrasi. Nutrisi ini juga mencegah kerusakan saraf dan mengurangi resiko penyakit alzheimer.

Mempercantik kulit
Kandungan sulfur yang ada di dalam kubis baik untuk membantu mengeringkan jerawat. Kubis juga mengandung keratin, zat protein yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kuku, dan kulit.

Membantu detoksifikasi tubuh
Tingginya kandungan vitamin C dan belerang di dalam kubis mampu menghilangkan racun yang menjadi penyebab utama dari arthtiris, penyakit kulit, rematik, dan asam urat.

Mencegah kanker
Kubis mengandung senyawa lupeol, sinigrin, dan sulforaphane yang mampu menghambat pertumbuhan tumor dan kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rajin mengonsumsi kubis akan memiliki resiko yang kecil untuk terkena kanker payudara.

Baik untuk kesehatan darah
Kandungan potasium yang tinggi membantu untuk memperlebar aliran darah sehingga baik untuk sirkulasi darah.

Mengobati sakit kepala
Ternyata daun kubis juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk sakit kepala. Caranya adalah hancurkan daun kubis, bungkus dalam kain, dan oleskan sarinya di dahi Anda.

Kubis ternyata menyimpan banyak manfaat penting untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu jangan ragu untuk menambahkan kubis ke dalam menu makanan sehat Anda.

Ratusan penumpang terkena muntaber, Kapal pesiar Royal Carribean kembali ke dermaga

Info Berita Terhangat, Ratusan penumpang terkena muntaber, Kapal pesiar Royal Carribean kembali ke dermaga  - Kapal pesiar Royal Carribean akan kembali ke Negara Bagian New Jersey, Amerika Serikat, dua hari lebih awal dari rencana sepuluh hari perjalanan lantaran lebih dari 600 penumpangnya sakit perut dan muntah berak sepanjang pekan lalu.

Sejak berangkat dari New Jersey menuju Virgin Islands pada Selasa lalu sedikitnya 564 penumpang dan 47 kru kapal mengalami gejala sakit perut akibat norovirus seperti dilansir stasiun televisi NBC, Senin (27/1). Penyakit perut itu disebabkan virus yang bisa masuk lewat makanan atau air terkontaminasi. Penyakit ini bisa menyerang semua usia.

Kapal pesiar mewah itu mengangkut 3.50 penumpang dan 1.165 kru. Kapal itu bertolak dari Cape LIberty, New Jersey, dan bermaksud singgah di San Juan, Puerto Rico, St. Thomas dan St. Maarten.

Beberapa penumpang kapal sudah sembuh dari sakitnya ketika kapal baru berlayar beberapa hari. Namun para awak kapal menyatakan mereka merasa gagal menyediakan liburan seperti diharapkan penumpang.

"Menurut kami hal yang paling baik dilakukan saat ini adalah memulangkan para penumpang dan menyucihamakan kapal," kata pernyataan kru Carribean Cruise.

Para pejabat kru kapal belum membenarkan sakit diare dan muntah-muntah diderita penumpang disebabkan norovirus. Hasil penyelidikan diharapkan bisa diumumkan pertengahan pekan ini.

Prosedur pemakaian pasta gigi

Info Berita Terhangat, Prosedur pemakaian pasta gigi - Pasta gigi yang mengandung pemutih memang bisa memutihkan gigi dengan menghilangkan noda di permukaan, terutama akibat konsumsi kopi atau merokok. Namun, menggunakan pasta gigi pemutih juga ada aturannya. Tentunya jika ingin mendapatkan gigi lebih putih tanpa merusak email gigi.

Spesialis dental Mayo Clinic, Alan Carr mengatakan pasta gigi pemutih yang digunakan dua kali sehari, selama dua hingga enam minggu bisa memberikan hasil berupa gigi lebih putih. Pasta gigi pemutih yang berisi covarine biru bahkan bisa memutihkan gigi lebih cepat.

Pasta gigi pemutih, papar Carr, juga bisa digunakan sebagai pendukung perawatan gigi setelah bleaching. Untuk menghilangkan noda di permukaan, pasta gigi pemutih biasanya mengandung pemulas khusus yang mengilapkan gigi dengan lembut, selain mengandung bahan kimia yang melunturkan noda. Pasta gigi yang mengandung bahan kimia covarine biru, bisa membuat tampilan gigi tidak terlalu kuning

Meski pasta gigi pemutih aman digunakan sehari-hari, Carr menyarankan untuk tetap berhati-hati dalam pemakaiannya. Penggunaan pasta gigi pemutih yang berlebihan bisa merusak email gigi.

"Yang perlu diingat adalah pasta gigi pemutih tidak bisa mengubah warna alami gigi Anda, atau menghilangkan noda di bagian lebih dalam dari permukaan gigi,"saran Carr.

Karenanya, lanjut Carr, jika ingin menggunakan pasta gigi pemutih pilih produk yang mendapatkan jaminan dari organisasi dental terpercaya. Jaminan ini mengindikasikan bahwa pasta gigi tersebut efektif menghilangkan noda.

Jika tak puas dengan hasil dari perawatan harian menggunakan pasta gigi pemutih, pilih cara lain untuk memutihkan gigi. Konsultasikan keluhan Anda ke dokter gigi dan tanyakan cara lain untuk memutihkan gigi, seperti penggunaan produk bleaching atau lainnya.

Makanan yang berguna mengusir bau badan

Info Berita Terhangat, Makanan yang berguna mengusir bau badan  - Kita semua tahu bahwa keringat adalah proses alami yang mampu menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Namun, terkadang keringat yang berlebih justru bisa menimbulkan bau badan yang tak bisa tertahan. Hal ini disebabkan karena mulai banyaknya bakteri yang tumbuh di badan kita saat berkeringat. Dilansir  Magforwoman, Yuk coba konsumsi makanan ini untuk mengurangi bau badan yang mengganggu:

1. Nasi merah
Nasi merah kaya akan protein yang bisa mengurangi bau badan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan nasi merah ke dalam menu sehari-hari. Tak hanya akan membuatmu sehat, namun juga bisa mengurangi bau yang membuat orang-orang menjauh darimu.
2. Sayur mentah
Kandungan vitamin A dan vitamin B yang tinggi dalam sayuran mentah bisa membantu mengurangi bau badan. Coba lah biasakan konsumsi sayuran yang belum dimasak alias masih mentah yang lebih bermanfaat dibandingkan mengonsumsi telur dan pancake, demi mengusir bau badan.
3. Buah segar
Penelitian mengungkapkan bahwa makanan yang rendah kolin bisa membantu mengurangi bau badan. Kandungan tersebut terdapat dalam buah-buahan segar, seperti strawberry, apel, semangka, pisang, anggur, jeruk, dan lainnya.
4. Air mineral
Minumlah beberapa gelas air mineral secara rutin untuk membantu mengurangi berat badan. Minum paling tidak 8 sampai 10 gelas air untuk membuang racun yang menyebabkan bau badan lewat urin.
5. Teh herbal
Teh herbal memiliki ‘kekuatan’ untuk membuang bakteri yang menyebabkan bau badan. Oleh karena itu, konsumsilah teh herbal secara rutin untuk terhindar dari bau badan yang mengganggu.
6. Sayuran herbal
Konsumsi sayuran seperti peterseli, ketumbar, atau daun mint secara rutin atau untuk menu diet. Cara ini dijamin bisa membuat kamu terbebas dari bau badan.

Khasiat cuka apel untuk bersihkan atau hilangkan ketombe

Khasiat cuka apel untuk bersihkan  atau menghilangkan ketombe- Jika ketombe muncul di kulit kepala, namun Anda tidak mau menanganinya dengan bahan kimia keras atau shampo anti ketombe, sebotol cuka apel bisa dijadikan penghilang ketombe.
Selain mengatur keseimbangan pH kulit kepala, cuka apel juga bisa membuat rambut menjadi lebih berkilau.
Berikut tips mengatasi ketombe dengan cuka apel:

1. Cuci rambut Anda dengan shampo ringan dan pH seimbang.
Anda tidak perlu menggunakan shampo anti ketombe karena cuka apel secara alami akan mengembalikan pH kulit kepala dan secara bertahap mengatasi masalah ketombe.
2. Campur dua bagian cuka apel dengan satu bagian air hangat. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, misalnya lavender, serai, atau rosemary untuk mengatasi ketombe dan memberikan aroma wangi pada rambut.
3. Tuang secara langsung campuran cuka apel tersebut ke atas rambut yang bersih. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam botol penyemprot dan semprotkan pada kulit kepala.
Pijat lembut kulit kepala dan biarkan campuran cuka apel pada rambut mengering. Anda tidak perlu membilas rambut, namun jika merasa terganggu dengan bau cuka apel, Anda bisa membilas rambut.
4. Atasi ketombe yang membandel dengan campuran cuka apel yang lebih kuat, misalnya rasio cuka apel dengan air 1:1, atau cuka apel murni saja.
Oleskan cuka apel pada rambut dan biarkan meresap ke dalam kulit kepala selama 15 menit. Kemudian Anda bisa membilas rambut dengan shampo ringan yang memiliki pH seimbang.
5. Untuk mendapatkan hasil terbaik, ulangi perawatan ketombe dengan cuka apel ini paling tidak seminggu sekali

Source

Makanan yang sebaiknya dikomsumsi dalam keadaan matang

Info Berita Terhangat - Tren mengonsumsi makanan mentah sudah mulai marak dilakukan pada saat ini. Mengonsumsi makanan mentah diyakini baik untuk kesehatan sebab nutrisi dan vitamin di dalamnya tidak hilang akibat proses pemasakan.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang?

Bayam
Bayam adalah sayuran yang mengandung nutrisi dan vitamin kompleks. Bayam sarat akan kalsium, zat besi, magnesium, lutein, dan zat anti oksidan seperti beta karoten. Selain itu sebenarnya jumlah kalsium akan naik tiga kali lipat apabila Anda memasak bayam.

Jamur
Memasak jamur bukan hanya pilihan yang sehat, namun juga aman. Ada beberapa jenis jamur yang lebih baik dimasak seperti jamur kancing sebab struktur jamur sedikit keras dan dengan memasaknya dapat membuat pencernaan Anda lebih mudah dalam mencerna jamur.

Tomat
Memasak tomat akan meningkatkan jumlah likopen yang dilepaskan di dalam tubuh. Sementara tomat mentah hanya melepaskan 4% dari zat anti oksidan yang diyakini dapat mencegah penyakit jantung dan kanker ini.

Wortel
Wortel adalah sayuran yang baik untuk penglihatan Anda. Namun mengonsumsi wortel mentah agaknya membuat tubuh Anda kesulitan untuk mencernanya. Oleh karena itu Anda disarankan untuk sebaiknya mengonsumsi wortel mentah.

Mengonsumsi sayuran mentah memang baik untuk tubuh. Namun sebaiknya Anda benar-benar memilih sayuran yang akan Anda konsumsi dalam keadaan mentah.

Cara membedakan mulas menjelang persalinan

Info Berita Terhangat  - Waktu kelahiran janin yang sudah dekat kerap ditandai rasa mulas akibat kontraksi otot rahim mempersiapkan kelahiran bayi. Pada beberapa kasus, ibu kerap tidak dapat membedakan mulas akibat kontraksi atau bukan. Sehingga, muncul istilah kontraksi asli dan palsu.

Hal ini pulalah yang diduga menjadi sebab kelahiran bayi seorang SPG di toilet pusat perbelanjaan di Jakarta.

“Dilihat dari runtutan kelahirannya mungkin sang ibu tidak bisa membedakan mulas akibat kontaksi dan bukan. Padahal keduanya jelas berbeda, paling mudah dilihat dari kekerapannya,” kata spesialis kebidanan dan kandungan Nurdadi Saleh,  Senin (30/12/2013).

Mulas akibat kontraksi muncul pada usia kehamilan 37-40 minggu, sesuai tahap tumbuh kembang dan kesiapan janin dilahirkan. Rasa mulas ini awalnya muncul dua kali dalam 10 menit yang belum diiringi pembukaan. Frekuensi makin sering hingga menjadi 3-4 kali dalam 10 menit, hingga terjadi pembukaan. Durasi mulas juga semakin lama, dari awalanya 30-60 detik menjadi 60-90 detik.

Perasaan mulas biasanya terdapat di atas perut hingga merambat ke pinggang atau sebaliknya. Rasa mulas yang hilang timbul ini kemudian menyebar di seluruh area perut. Mulas akibat kontraksi biasanya diikuti keluarnya lender bercampur darah, yang menandai kesiapan bayi dilahirkan dan persalinan dilakukan.

Rasa mulas akibat kontraksi sangat kuat dan kencang hingga terasa lebih berat dibanding mulas biasa. “Rasa mulas ini begitu kuat hingga kadang ibu tidak bisa berjalan atau berbicara,” kata Susan Warhus, MD, seorang ahli kandungan dan penulis Countdown to Baby.

Hal ini jelas berbeda pada mulas yang bukan akibat kontraksi. Mulas biasa timbul dengan frekuensi dan durasi yang berbeda-beda, biasanya selama 20 detik hingga dua menit. Rasa mulas juga cenderung stabil dan tidak bertambah kuat. Rasa mulas ini biasanya terkonsentrasi di perut bagian bawah atau lipatan paha, namun tidak menyebar ke perut bagian atas seperti mulas akibat kontraksi. Mulas ini biasanya berkurang dengan berjalan kaki.   

Selain mulas, biasanya ibu yang siap bersalin biasanya mengalami pecah air ketuban. Air ketuban memiliki warna yang khas yang menandakan membran pelapis janin pecah.

Namun di masa-masa kehamilan tua, ibu hamil juga sering dibuat bingung karena mereka cenderung selalu ingin buang air kecil atau inkontenensia urine. Ini dikarenakan kepala bayi yang menekan kandung kemih sehingga menimbulkan rasa ingin buang air kecil. Tak heran, kondisi ini menimbulkan pertanyaan, apakah air yang keluar adalah air ketuban atau urine.

Bila kondisi ini terjadi, ibu  hamil disarankan segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dan memberi tahu warna cairan yang dikeluarkan.

Minum ES dapat memicu Obesitas dan Diabetes ???

Info Berita Terhangat - Saat kepanasan akibat temperatur udara yang meningkat, minuman dingin hampir selalu jadi penyelamat. Namun para peneliti menemukan, minuman dingin juga berkaitan dengan risiko obesitas dan diabetes, sekalipun itu air putih dingin.

Menurut sebuah studi baru, minuman dingin dapat mengurangi sensitivitas indera pengecap menusia untuk rasa manis. Artinya, meski minuman sudah manis, peminum minuman dingin belum merasakan manisnya sehingga cenderung untuk minum dalam jumlah yang berlebihan. Selain itu, minum minuman manis juga memicu untuk ingin makan makanan manis.

Dalam mendapat kesimpulan tersebut, para peneliti melakukan percobaan terhadap sejumlah relawan yang diberikan minuman dalam beberapa temperatur. Setelahnya, relawan diminta untuk makan cokelat manis dan keju cheddar.

Hasilnya, semakin dingin minuman yang diminum maka semakin berkurang intensitas rasa dari cokelat. Hal ini yang membuat orang cenderung tidak menikmati cokelat setelah minum minuman manis. Namun hasil tersebut tidak berlaku untuk keju, temperatur minuman tidak memiliki efek pada rasa keju.

Para peneliti asal University of Arkansas Amerika Serikat percaya, minuman dingin dapat mengurangi sensitivitas indera pengecap. "Konsumsi air atau soda yang dingin mengurangi sensitivitas indera pengecap terhadap rangsangan rasa manis yang meningkatkan keinginan untuk makan makanan manis," ujar mereka.

Sementara itu, menurut anjuran baru dari WHO, orang dewasa perlu mengurangi asupan gula dalam diet mereka hingga separuhnya. Para pakar berpendapat, mengurangi batasan gula hingga setengahnya (dari 10 sendok teh menjadi lima) bermanfaat dalam menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan membusukan gigi.

Philip James, presiden International Association for Study of Obesity di WHO mengatakan, selain konsumen, industri makanan pun perlu mengurangi kandungan gula pada produk-peroduk mereka. WHO menganjurkan untuk mengurangi gula tambahan dalam produk, kecuali rasa manis alami yang berasal dari buah atau tepung, sebesar 10 persen.

Profesor Shiranth Reddy, kardiolog dari Harvard School of Public Health mengamini anjuran tersebut. "Banyak bukti yang menunjukkan minuman manis dan konsumsi gula berkaitan dengan obesitas, diabetes, dan bahkan penyakit jantung," ujarnya.

Menaruh buah dalam lemari es dapat menurunkan kadar vitaminnya

Info Berita Terhangat - Buah-buahan dibutuhkan manusia karena kadar vitamin dan mineralnya yang tinggi. Namun menyimpan buah-buahan dengan cara yang salah bisa membuat Anda kehilangan manfaat dari buah-buahan tersebut. 

Penelitian mengungkap bahwa mendinginkan buah-buahan dengan memasukkannya ke lemari es bisa menurunkan kadar antioksidan pada buah tersebut. Tak tanggung-tanggung, buah bisa kehilangan hingga 80 persen antioksidan di dalamnya, seperti dilansir oleh Daily Health Post (25/12). 

Hal ini berbeda jika menyimpan dan mendinginkan buah dengan metode freeze-drying atau pengeringan beku. Buah yang disimpan dengan metode ini tak akan kehilangan terlalu banyak nutrisi di dalamnya. Metode pengeringan beku akan menjaga semua kadar vitamin dan antioksidan hingga 92 persen.

Lantas, mengapa buah yang dimasukkan dalam lemari es bisa kehilangan antioksidannya? Peneliti menjelaskan bahwa ketika buah-buahan mengalami perubahan temperatur dari temperatur awalnya, kemungkinan antioksidan di dalamnya akan terpengaruh. Hasil ini diketahui peneliti di Sheffield Hallan University setelah mengukur kadar antioksidan dan vitamin C pada strawberry segar, dan membandingkannya dengan strawberry yang didinginkan.

Hal yang sama juga dilakukan oleh peneliti di Ohio State University yang mengamati kadar vitamin dan antioksidan pada raspberry hitam yang didinginkan dan dilakukan freeze-drying. Pada buah yang didinginkan dalam lemari es, kadar TPC berkurang 82 persen, vitamin C berkurang hingga 19 persen, dan TAC berkurang hingga 23 persen. TPC menunjukkan kadar polyphenol, salah satu antioksidan dengan banyak manfaat kesehatan yang ditemukan dalam buah dan sayur.

Untuk itu, sebaiknya Anda berhati-hati ketika menyimpan buah-buahan dalam lemari es. Akan sangat baik jika buah langsung dikonsumsi dalam keadaan yang segar dengan nutrisi yang masih maksimal.

cara mengetahui faktor-faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Info Berita Terhangat - Kanker payudara masih menjadi penyakit yang menyeramkan bagi kalangan wanita. Kanker payudara menyumbang sekitar 22,9% kematian pada wanita yang disebabkan oleh kanker. Tingkat kelangsungan hidup penderita kanker payudara ditentukan oleh dua hal yaitu diagnosis dari penyakit tersebut serta seberapa ganasnya sel kanker yang diderita.

Meskipun kanker payudara karena alasan genetik tidak dapat dihindari, namun ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan resiko Anda terkena kanker payudara. Salah satunya adalah dengan cara mengetahui faktor-faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Ras dan etnis
Genetika seorang wanita juga dapat menentukan apakah wanita itu berpotensi terkena penyakit kanker payudara atau tidak. Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa perempuan kulit putih lebih beresiko tinggi terkena kanker payudara dibandingkan dengan wanita kulit hitam atau ras Afro Amerika.

Garis keturunan
Jika ibu, nenek, atau saudara perempuan Anda pernah terkena atau terdiagnosis kanker payudara maka sebaiknya Anda berhati-hati sebab Anda kemungkinan besar terkena penyakit tersebut juga. Oleh karena 

Riwayat kesehatan Anda sendiri
Jika Anda pernah terdeteksi penyakit kanker payudara dengan stadium yang rendah dan penyakit tersebut terdeteksi lebih awal sehingga Anda bisa mengobatinya, sebenarnya Anda tidak bisa bernapas lega. Sebab hal ini akan mengembangkan resiko Anda terkena kanker payudara di kemudian hari.

Memiliki jaringan payudara yang padat
Payudara terdiri dari jaringan lemak, jaringan kelenjar, dan jaringan fibrosa. Apabila Anda memiliki lebih banyak jaringan kelenjar dan jaringan fibrosa sementara Anda kurang memiliki jaringan lemak, maka hal ini dapat menempatkan Anda pada resiko tinggi terkena kanker payudara.

Menstruasi, obesitas, dan usia
Ketiga hal ini dapat membuat Anda rentan terkena kanker payudara. Apabila Anda mendapatkan menstruasi pertama di usia yang dini dan menopause di usia pertengahan 50 maka ada kemungkinan Anda beresiko terkena kanker payudara. Begitu pula dengan berat badan. Perempuan yang menderita obesitas lebih beresiko dibandingkan dengan perempuan yang mempunyai berat badan yang normal.

Pil KB
Menggunakan kontrasepsi jenis ini akan meningkatkan resiko Anda terkena kanker payudara. Namun apabila Anda berhenti mengonsumsi pil ini, maka resiko terkena kanker payudara pun dapat turun.

Faktor di atas adalah faktor awal yang dapat menyebabkan Anda terkena kanker payudara. Pola hidup tidak sehat seperti terlalu banyak mengonsumsi alkohol dan merokok dapat memperbesar faktor tersebut untuk berkembang menjadi kanker payudara. Oleh karena itu mulailah untuk menjalankan pola hidup sehat mulai dari sekarang.

Makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil

Info Berita Terhangat — Selama masa kehamilan, wanita mengalami beberapa perubahan metabolisme. Karena masa kehamilan sangat menentukan proses tumbuh kembang janin, ibu hamil sebaiknya melakukan beberapa modifikasi pola makan.
Dalam mengubah pola makan, sebaiknya para ibu hamil menghindari konsumsi beberapa jenis makanan yang berpotensi mengganggu asupan nutrisi dan menimbulkan risiko kesehatan.  Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh setiap ibu hamil:

1. Makanan dengan zat pewarna
Misalnya, beragam makanan dalam kemasan. Perhatikan kandungan zat pewarna dalam komposisi makanannya.

2. Makanan cepat saji
Mayoritas besar makanan cepat saji terbuat dari daging olahan dan sayuran/selada, yang kemungkinan tidak segar dan bakterinya tak terpantau.

3. Mi instan
Apalagi bila dikonsumsi berlebihan lantaran kandungan MSG di dalamnya dinilai dapat  mengganggu pertumbuhan saraf janin dan pemicu gangguan saraf ketika anak lahir.

4. Makanan beku
Makanan beku dinilai mengandung garam. Padahal, calon ibu dianjurkan untuk menghindari konsumsi garam berlebihan. Bila memungkinkan, pilih makanan beku yang organik yang rendah garam dan lemak.

5. Daging mentah atau kurang matang
Misalnya, sate dan steak, karena khawatir mengandung toksoplasmosis, yaitu parasit yang bisa menyebabkan infeksi pada janin.

6. Sayuran mentah
Hindari memakan sayuran yang disajikan mentah, seperti lalapan atau selada. Sayuran yang tidak dimasak atau direbus terlebih dahulu, dikhawatirkan mengandung pestisida, toksoplasma, dan bakteri listeria yang berbahaya bagi kehamilan.

7. Buah pemicu asam lambung
Beberapa jenis buah-buahan sebaiknya dihindari saat hamil. Buah nanas, misalnya, sebaiknya dibatasi karena dapat mengakibatkan asam lambung tinggi sehingga terjadi diare. Begitu pula nangka, durian, dan cempedak perlu dihindari karena mengandung gas tinggi.

8. Telur mentah
Telur mentah dikhawatirkan mengandung salmonella.

Pilah-pilih camilan
Selain makanan utama, para calon ibu juga membutuhkan makan camilan atau snack dua kali sehari untuk melengkapi pemenuhan kebutuhan gizi harian. Berikut adalah panduan dalam memilih camilan sehat:

- Hindari makanan yang terlalu manis, tinggi kalori, dan tak ada zat gizinya.
- Hindari makanan yang terlalu asin, terlebih bila calon ibu berisiko hipertensi atau mengalami kaki bengkak.

Solusi tepat membakar kalori tanpa berolahraga

Info Berita Terhangat -  Ingin membakar banyak kalori tetapi tak sempat berolahraga? Tenang saja karena sebenarnya banyak yang bisa kita lakukan untuk menjaga berat badan tanpa harus memeras keringat. 

1. Konsumsi lemak sehat
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi lemak sehat saat sarapan akan meningkatkan pembakaran lemak dan membantu tubuh menggunakan kalori sepanjang hari. Lemak sehat yang bisa dipilih saat sarapan antara lain telur yang dimasak dengan minyak zaitun, roti panggang dengan selai kacang, serta buah alpukat.

2. Minum air dingin
Air putih memang bisa meningkatkan metabolisme, tetapi jika ingin metabolisme lebih meningkat, cobalah minum air dingin. 

3. Makan pedas
Makanan pedas dan juga bumbu masakan seperti jahe dan kayu manis akan meningkatkan metabolisme tubuh dan juga meningkatkan sistem imun.

4. Berjalan kaki
Tahukah Anda, aktivitas-aktivitas ringan yang bisa kita lakukan untuk mengusir bosan, seperti berjalan kaki, window shopping di mal, atau main boling ternyata membakar kalori cukup banyak. Ajaklah teman untuk beraktivitas bersama agar Anda bisa melakukannya lebih lama.

5. Membereskan rumah
Saat di rumah, jangan hanya duduk-duduk di depan televisi. Berbagai kegiatan membereskan rumah sebenarnya juga pembakar kalori yang ampuh. Misalnya saja, mengelap debu, mengepel, mencuci mobil, sampai menemani anak bermain. Bahkan mengangkat dan menggendong anak naik turun setimpal dengan mengangkat barbel.

Mengungkap Kelainan lewat Mata

Info Berita Terhangat - Ungkapan mata adalah jendela jiwa tampaknya bukan sekadar omong kosong. Para ilmuwan Inggris mengembangkan teknologi diagnosa kesehatan jiwa melalui uji pergerakan mata.

Ilmuwan Inggris mengembangkan tes kamera terbaru yang bisa mendiagnosa kesehatan mental seseorang. Melalui pergerakan bola mata, bisa diketahui bagaimana kisaran kesehatan mental seseorang.

Revolusi teknologi ini didasarkan teori lama yang menyatakan bahwa cara yang tidak normal saat melihat suatu objek berhubungan dengan keadaan jiwa seseorang. Tim riset percaya, alat uji ini dapat membedakan penderita skizofrenia, gangguan bipolar dan depresi berat. Peneliti menggunakan kamera khusus yang mengikuti pergerakan mata, saat melihat suatu gambar di layar komputer.

Seseorang yang menderita skizofrenia tidak mengeksplor seluruh gambar, layaknya orang dengan kesehatan jiwa normal. Penglihatan penderita skizofrenia cenderung terpusat pada satu titik dan tidak melihat titik lainnya. Pada pasien yang menderita gangguan bipolar atau depresi berat, perbedaan yang muncul lebih halus.

Penyakit skizofrenia, gangguan bipolar dan depresi berat memiliki gejala yang hampir sama. Ketiganya sulit dibedakan menggunakan metode tradisional yang ada.

"Temuan ini adalah langkah perubahan dalam dunia psikiatri. Teknologi ini bisa mengatasi kegagalan diagnosis pasien yang menjalani pemeriksaan dengan scan otak atau DNA. Tes pergerakan mata memberikan hasil 95 persen akurat dalam 30 menit. Hasil ini tidak bisa dicapai teknik lain yang menyaratkan beberapa tahun untuk diagnosa penyakit," kata Madhu Nair, yang bekerja sama dengan Philip Benson dari Aberdeen Univeristy dan Chair of Mental Health, Professor David St Clair.

Berbagai uji lanjut dibutuhkan sebelum teknologi ini digunakan kalangan luas. Namun Nair mengatakan, pasien seharusnya dapat mengakses teknologi ini melalui layanan kesehatan dalam beberapa tahun ke depan.

Inovasi ini mendapat sambutan baik Professor Nick Craddock dari Royal College of Psychiatrists. Ia mengatakan, teknologi ini dapat memperbaiki dan meningkatkan akurasi hasil uji laboratorium. Kemajuan ini tentu lebih baik untuk mendiagnosa gangguan mental berat.

"Hubungan antara pergerakan mata yang tidak normal dan penyakit mental berat membutuhkan lebih banyak riset. Gangguan ini tidak hanya berefek ada kesehatan fisik, otak, tetapi juga pikiran," kata Craddock.

cara mendapatkan gigi putih bersih secara alami

Info Berita Terhangat - Senyuman tulus Anda tentu akan tampak lebih memesona jika kondisi gigi rapi dan bersih. Karena itulah banyak orang yang rela merogoh kocek untuk melakukan perawatan pemutihan gigi di dokter gigi. Sebenarnya kita juga bisa menjaga "putihnya" gigi dengan cara-cara alami.

Peta Leigh, seorang ahli pemutihan gigi memberikan tipsnya untuk mendapatkan senyum gigi putih bersih yang praktis dan aman.

Makan Apel Makanan berserat ternyata bisa membantu membersihkan gigi. Contohnya buah apel yang sering disebut sebagai sikat gigi alami. Karena itu jika setelah makan siang Anda tak sempat menyikat gigi, ambilah satu buah apel atau wortel mentah.

Konsumsi kalsium
Kalsium bukan hanya menguatkan gigi, tapi juga membuatnya tampak putih. Sumber kalsium yang bisa kita konsumsi antara lain susu atau keju.

Air putih
Air tidak hanya penting untuk kesehatan secara keseluruhan pada tubuh, tapi juga bagi kesehatan mulut. Air merupakan pembersih alami terutama menghilangkan bakteri serta residu yang tersisa pada gigi setelah makan.

Netralkan asam
Permen karet juga sangat bermanfaat untuk mempertahankan gigi putih. Permen karet membantu membersihkan gigi secara mekanis dengan menghapus sisa-sisa makanan dan merangsang produksi air liur. Seperti diketahui liur mampu menghilangkan bakteri dalam mulut.

Berhenti merokok
Pilihan gaya hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Rokok merupakan salah satu penyebab terbesar dari pembusukan gigi dan perubahan warna pada gigi. Nikotin dan tar dalam rokok membuat gigi berwarna gelap serta kehilangan warna putih alami mereka.
Benang gigi
Tentu tak sedap di pandang jika di antara gigi terselip sisa makanan. Karena itu bersihkan gigi secara seksama, salah satunya dengan menggunakan benang gigi secara rutin. Proses pembersihan gigi ini juga efektif mengurangi timbunan plak di gigi.

Hindari makanan berwarna gelap
Makanan yang berwarna gelap juga terkenal bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi Anda. Karenanya, hindari makanan dan minuman seperti kopi, cuka dan red wine.

Pola makan yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi

Info Berita Terhangat - Kerusakan gigi bukan hanya diakibatkan kebiasaan keliru saat menyikat gigi, atau tak pernah melakukan pemeriksaan berkala termasuk membersihkan karang gigi setiap 6-12 bulan. Kalau Anda mengalami keluhan seperti gigi berlubang, gigi sensitif, bahkan penyakit gusi, coba cermati lagi pola perawatan gigi dan pola makan sehari-hari.

Pilihan makanan dan waktu makan menentukan kesehatan gigi. Kalau sering makan manis juga lengket, makanan jenis ini menempel di gigi terutama pada bagian geraham dengan banyak lekukan yang sulit dibersihkan.

Alhasil, sisa makanan yang menempel ini menimbulkan plak, yang jika tak dibersihkan dengan baik akan bertumpuk menjadi karang gigi. Plak sendiri merupakan kumpulan bakteri. Bakteri inilah yang menghasilkan toksin sehingga menimbulkan inflamasi di gusi.

Selain itu, makan manis di luar waktu makan juga bisa menimbulkan berbagai masalah pada gigi dan gusi. Jadi sebaiknya hindari makan manis pada jam ngemil, dan hanya makan manis sebagai pencuci mulut di waktu makan pagi, siang, atau malam.

Drg Ratu Mirah Afifah GCClindent., MDSc, Profesional Relationship Manager Oral Care PT Unilever Indonesia Tbk menjelaskan sebisa mungkin jaga keasaman rongga mulut agar tetap di bawah pH 5.0, karena jika tidak gigi bisa berlubang.

Nah, jika sering makan makanan yang manis, beberapa menit setelahnya, derajat keasaman di mulut ini menurun drastis. Inilah yang kemudian menimbulkan masalah pada mulut dan gigi. Jadi, hanya makan makanan manis di waktu makan bukan sebagai camilan. Karena makan makanan manis setelah makan utama meningkatkan produksi kelenjar ludah yang baik untuk rongga mulut dan berdampak pada kesehatan gigi.

Drg Mirah menyarankan, sebaiknya pilih makanan yang mengandung banyak serat karena bisa membantu memproduksi kelenjar ludah. Dengan begitu, tingkat keasaman di rongga mulut tetap terjaga.

Pilihan makanan lainnya yang baik untuk kesehatan gigi adalah makanan mengandung kalsium, seperti ikan teri, ceker ayam, termasuk produk turunan susu seperti yogurt, keju, dan lainnya. Teh juga aman untuk gigi, tapi pastikan saat minum teh Anda tidak menambahkan gula di dalamnya.

"Teh mengandung fluoride yang baik untuk memelihara kesehatan gigi. Namun memang kafein pada teh memengaruhi warna gigi," tuturnya

Membakar Kalori dengan Eskrim

Info Berita Terhangat - Kabar baik bagi pecinta es krim. Es krim seringkali dikaitkan dengan penambahan berat badan dan dianggap sebagai makanan yang bisa menyebabkan gemuk. Namun baru-baru ini peneliti menyebutkan bahwa es krim justru bisa digunakan untuk membakar kalori.
Penelitian terbaru mengungkap bahwa es krim memiliki kemampuan untuk membakar kalori. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan membakar lebih banyak kalori, jangan hentikan kebiasaan makan es krim yang Anda miliki.
Peneliti mengungkap bahwa mengonsumsi es krim bisa meningkatkan kinerja metabolisme. Makan es krim akan membuat tubuh melepaskan lebih banyak energi untuk menghangatkan es dalam tubuh. Dengan begitu, kalori terbakar lebih cepat dan membantu Anda menurunkan berat badan. Tak hanya es krim, Anda juga bisa membakar kalori dengan air es juga, seperti dilansir oleh Boldsky (09/12).
Sementara sebaliknya, ahli diet mengungkap bahwa berhenti makan es krim bisa membuat Anda cepat gemuk. Pasalnya, ketika Anda menghentikan kebiasaan makan es krim, Anda justru akan menggantikannya dengan makan cemilan lain. Dari sinilah, Anda mendapatkan kalori tambahan.
Peneliti juga menyarankan agar Anda mengonsumsi es krim biasa tanpa menambahkan bahan lain, seperti kacang, cokelat, atau lainnya jika tak ingin gemuk. Sebenarnya makan es krim tidak menyebabkan gemuk. Bahan-bahan tambahan yang seringkali dikonsumsi bersama es krim seperti kacang dan lainnya itu yang menyebabkan Anda gemuk saat makan es krim.

Saat Selingkuh, Spema Kamikaze lah yang 'terproduksi'

Info Berita Terhangat - Selingkuh hampir selalu dilakukan secara sembunyi-sembunyi karena sudah pasti akan merusak sebuah hubungan asmara. Namun, seseorang sebenarnya dapat melihat gelagat yang berbeda dari pasangannya yang selingkuh, seperti mendadak menjadi sangat romantis atau bahkan sebaliknya.

Di samping hal itu, ada lagi satu indikator yang dapat menjadi penanda adanya perselingkuhan pasangan. Menurut sebuah studi baru, sperma juga dapat menjadi indikator tindak perselingkuhan dari pasangan, khususnya pada kaum pria.

Menurut pakar kesehatan seksual, Lindsey Doe, 40 persen sperma yang dihasilkan dari ejakulasi merupakan sperma "perlawanan" atau yang disebut dengan "kamikaze". Sperma tersebut didesain untuk melawan sperma lainnya untuk melakukan fertilisasi telur pasangan.

"Bahkan, saat seorang pria mencurigai pasangannya selingkuh, jumlah sperma kamikaze akan lebih agresif melawan sperma lainnya untuk menghambat kehamilan," ujarnya.

Ini artinya, sperma kamikaze tidak didesain untuk menginseminasi (membuahi) telur. Sebaliknya, sperma itu hanya berfungsi untuk melawan sperma lainnya untuk melakukan hal itu.

Doe mendeskripsikan, metode perlawanan tersebut disebut sebagai aktivitas bloking. Sperma kamikaze akan menyatukan ekornya menjadi "dinding" dan barikade untuk mencegah sperma lain mencapai sel telur.

Saat mencurigai pasangannya selingkuh, terang dia, persentase produksi sperma kamikaze meningkat dibandingkan dengan sperma normal yang berfungsi membuahi. Hal ini berarti berdampak pada kemungkinan kehamilan pasangan akan menurun.

Doe menyebut teori ini sebagai kompetisi sperma. Hanya, tidak semua pakar kesehatan seksual sepakat dengan teori tersebut. Bahkan, penelitian lain mengatakan, sperma kamikaze sebenarnya lemah karena hanya bisa membentuk barisan pertahanan dalam waktu yang singkat.

Dalam banyak spesies, termasuk manusia, ketika wanita melakukan hubungan seks dengan banyak pria, dalam saluran reproduksinya terdapat persaingan antara sperma untuk membuahi sel telur miliknya.