Menurunkan Berat badan dengan diet manis

Info Berita Terhangat - Madu telah lama dikenal memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda. Namun ternyata menurut sebuah penelitian madu juga efektif untuk menurunkan berat badan. Bahkan disebutkan pula bahwa 1 sendok madu dapat menurunkan berat badan Anda hanya dalam waktu sekitar 3 minggu.

Seperti dilansir dari healthmeup.com, diet madu ditemukan oleh Mike McInnes. Dia terinspirasi dari atlet yang memiliki tubuh sehat dan bugar dengan mengonsumsi madu. Ternyata makanan yang akan fruktosa ini bertindak sebagai bahan bakar yang membuat hati menghasilkan glukosa. Glukosa ini membuat kadar gula menjadi tinggi dan akhirnya melepaskan hormon yang dapat membakar lemak.

Untuk mendapatkan manfaat dari diet madu ini, Anda cukup mengganti asupan gula Anda dengan madu. Lebih lanjut Anda harus mengonsumsi 3 sendok makan madu yang kemudian dilarutkan dengan air hangat setiap malam sebelum tidur. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, diet ini dapat menghilangkan kecanduan Anda akan gula.

Selain melakukan hal di atas, diet ini juga menganjurkan beberapa hal yang dapat membantu Anda meraih berat badan idaman seperti:

• Mengganti semua asupan gula dengan madu
• Menghindari konsumsi junk food
• Menghindari karbohidrat dengan kadar gula tersembunyi seperti nasi putih atau roti
• Mengonsumsi protein
• Memperbanyak konsumsi buah-buahan

Bagaimana? Anda tertarik untuk mencoba diet gaya baru ini?

Penelitian memberikan alasan kenapa wanita tak boleh mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak saat puber.

Info Berita Terhangat -  Sebuah penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com menyebutkan kenapa wanita tak boleh mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak saat puber.

Jawabannya adalah apabila Anda mengonsumsi banyak makanan tinggi lemak saat puber maka dapat mempercepat perkembangan sel-sel yang dapat memicu kanker payudara. Selain itu bibit kanker payudara ini bisa terus berkembang bahkan sampai Anda dewasa.

Penelitian dari Breast Cancer and the Environment Research Program di Michigan State University ini bahwa sebelum tumor yang akan menjadi kanker payudara muncul, terdapat sel-sel di dalam payudara wanita yang akan berpotensi menjadi tumor. Sel-sel ini dapat berubah menjadi tumor apabila dipancing dengan makanan tidak sehat yang dikonsumsi secara terus-menerus termasuk saat pubertas, saat dimana payudara bertumbuh.

"Walaupun sel kanker dapat tumbuh karena hal lain, namun kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak terutama saat remaja dapat menjadi faktor utama pencetus tumbuhnya sel kanker," ujar Sandra Haslam, salah satu peneliti dari Michigan State University.

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak saat remaja dapat menimbulkan timbunan lemak di tubuh. Lemak ini akan mengubah sel baik menjadi sel jahat yang berpotensi menjadi kanker. Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat sejak dini, agar Anda dapat terhindar dari penyakit berbahaya seperti kanker.

Beberapa Alasan buruknya Fast Food untuk Kesehatan

Info Berita Terhangat - Fast food atau makanan cepat saji adalah salah satu jenis makanan yang mempunyai banyak penggemar. Rasanya yang lezat serta praktis menjadi alasan kenapa Anda dan banyak orang lainnya menyukai makanan ini.

Walaupun banyak praktisi kesehatan yang memaparkan bahwa makanan ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan, namun tidak menyurutkan antusiasme penggemar fast food.

Berikut adalah 3 alasan mengejutkan kenapa Anda harus menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji ini.

Selalu membuat lapar
Warna kuning atau warna cerah lainnya yang mendominasi logo makanan cepat saji ini mempunyai efek psikologis untuk menggoda Anda dan membangkitkan nafsu makan Anda. Oleh karena itu Anda selalu tergoda untuk membeli dan melahap makanan ini dan tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan Anda sebab hampir seluruh makanan cepat saji mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Membuat Anda kecanduan
Sebuah penelitian dari Kanada mengungkapkan bahwa fast food mengandung gula dan lemak yang tinggi yang apabila Anda berhenti untuk mengonsumsinya maka dapat membuat Anda merasa sedih dan depresi. Oleh karena itu Anda merasa harus mengonsumsinya terus-menerus untuk membuat Anda merasa bahagia.

Menghabiskan banyak uang
Alasan ini mungkin agak sedikit aneh. Namun harga fast food yang agak mahal di beberapa negara dapat menghabiskan uang Anda apabila Anda terlalu sering membelinya. Ternyata, selain tidak baik untuk kesehatan fast food juga dapat menimbulkan masalah untuk keadaan ekonomi Anda.

Fast food mengandung banyak lemak dan gula. Kedua zat tersebut apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan banyak masalah untuk kesehatan seperti stroke, kolesterol, dan tekanan darah tinggi. Konsumsilah fast food dalam jumlah yang wajar serta imbangilah dengan olahraga untuk membakar kalori yang ditimbulkan dari makanan ini.

Standart Chartered Peduli HIV dan AIDS

Info Berita Terhangat - Standard Chartered menandai Hari Aids Sedunia dengan melakukan kampanye bersama 800 pelajar dari lima sekolah dan 300 karyawan Bank. Berkolaborasi dengan mitra kerja dari Yayasan Cinta Anak Bangsa (YCAB), Bank mengadakan rangkaian kegiatan yang melibatkan remaja dan karyawannya yaitu berupa jalan sehat sepanjang area Jl. Jend. Sudirman, flashmob dan aneka lomba kreatif. Kegiatan yang dilakukan bertujuan untuk melakukan pendekatan kepada remaja dan pekerja termasuk publik yang ditemui disekitar tempat acara, sehingga mereka peduli terhadap virus HIV dan bahaya penyakit AIDS. Pada kesempatan yang sama, Standard Chartered juga menyebarluaskan informasi menarik mengenai penerbitan e-Booklet baru yang berisi pengetahuan HIV/AIDS, dibuat dengan berbagai bahasa sehingga mudah dipahami.

Mengacu kepada dataresmi Kementerian Kesehatan RI, sejak pertama kali ditemukan tahun 1987 sampai dengan Maret 2013, HIV- AIDS telah tersebar di 348 (atau 70%) dari 497 kabupaten/ kota di seluruh provinsi di Indonesia. Adapun jumlah kumulatif kasus HIV dan AIDS yang dilaporkan di Indonesia sampai dengan Juni 2013 adalah masing- masing 108,600 dan 43,667 orang.Secara global, virus HIV/ AIDS telah melanda 34 juta orang, dengan penderita terbanyak berada di benua Asia dan Afrika, yang merupakan wilayah utama operasional Bank Standard Chartered.

Arno Kermaputra, Country Head of Corporate Affairs Standard Chartered Indonesia, mengatakan:Kami menyadari betapa pentingnya untuk memperluas edukasi HIV/AIDS di Indonesia. Mengacu kepada kenaikan penularan infeksi HIV setiap tahunnya dan karena ketidaktersediaannya vaksin untuk menyembuhkan, maka harapan satu-satunya adalah memberikan edukasi kepada masyarakat tentang bagaimana cara pencegahan terjangkitnya virus HIV atau penularannya jika orang tersebut menderita HIV Positive. Untuk itu, Standard Chartered Bank secara global, disetiap negara dimana kami berada, kami selalu berusaha memberikan sebuah kontribusi nyata untuk edukasi HIV AIDS. tahun ini, untuk menandai Hari AIDS Sedunia, kami meluncurkan online ebooklet multi-bahasa yang disebut You-Me & HIV. eBooklet ini memberikan informasi yang berguna untuk meluruskan mitos yang salah dan juga memberikan pengetahuan tentang pencegahan dan penularan HIV/AIDS.

Sebagai lembaga yang bercikal bakal dari pencegahan dan edukasi HIV/ AIDS, Yayasan Cinta Anak Bangsa (YCAB Foundation), sejak didirikan di tahun 1999 telah memberikan tanggapan serius akan pentingnya pencegahan dan edukasi dini mengenai HIV/ AIDS terutama kepada generasi muda, yang merupakan akar penerus legacy Indonesia yang harus dibangun dan diberdayakan. Melalui salah satu pilarnya, Healthy Lifestyle Promotion (HeLP), YCAB Foundation telah melakukan kampanye gaya hidup sehat ke lebih dari 7,000 sekolah di Jakarta. Kampanye ini juga merupakan salah satu upaya YCAB Foundation dalam melaksanakan target Millenium Development Goal (MDGs) yaitu dengan memberikan edukasi mengenai pencegahan penularan virus HIV kepada remaja melalui kerjasama dengan global partner. Kami berterima kasih kepada Standard Chartered Indonesia yang telah memberikan kepercayaan kepada YCAB Foundation sebagi mitra sejak tahun 2011 untuk melakukan edukasi tentang pencegahan HIV/AIDS kepada remaja di Indonesia. Kami berharap kerjasama ini akan terus berlanjut di tahun-tahun berikutnya sehingga makin banyak remaja yang teredukasi dan dapat mengurangi penyebaran virus HIV pada remaja, ujarSekretaris Jenderal/COO YCAB Foundation dr. Iskandar Irwan Hukom.

Standard Chartered Bank dalam kerjasamanya dengan Yayasan Cinta Anak Bangsa sejak tahun 2011 lalu, telah menjangkau lebih dari 12,000 remaja memperoleh pengetahuan tentang HIV/AIDS.

5 Khasiat Tea tree oil untuk kesehatan

Info Bereta Terhangat - Tea tree oil atau minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan ini lebih banyak dikenal sebagai zat antiseptik. Minyak ini berwarna kekuning-kuningan dan mempunyai aroma asli yang menyerupai pala.

Berikut adalah manfaat tea tree oil untuk kesehatan seperti dilansir dari care2.com.

Menyembuhkan jerawat
Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan jerawat yang membandel, kandungan antiseptik yang ada di dalam minyak ini dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu tea tree oil juga dapat mengurangi peradangan akibat jerawat.

Kesehatan kuku
Minyak ini dapat memperkuat kuku Anda yang lemah dan rapuh. Ditambah lagi tea tree oil juga dapat membersihkan jamur yang Anda di dalam kuku.

Menumbuhkan rambut
Penggunaan pisau cukur dapat menyebabkan pertumbuhan rambut menjadi tidak merata. Namun apabila Anda mengoleskan minyak ini, maka pertumbuhan rambut Anda akan merata dan juga rambut menjadi lebih sehat.

Menyembuhkan sakit tenggorokan
Apabila Anda sedang mengalami sakit tenggorokan, teteskan beberapa tetes minyak ini ke dalam air panas dan kemudian hirup uap panas dari campuran air panas dengan tea tree oil.

Menghilangkan kutu
Ternyata tea tree oil juga ampuh untuk membasmi kutu di rambut. Caranya adalah teteskan tea tree oil ke dalam sampo yang biasa Anda pakai. Kemudian keramaslah seperti biasa namun sebelumnya biarkan sampo Anda mengendap di kepala sekitar 5-10 menit.

Minyak tumbuh-tumbuhan ini ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan penampilan Anda. Anda pun dapat menggunakannya tanpa takut dengan adanya efek bahan kimia di dalamnya.

Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mulut

Info Berita Terhangat - Mengunyah bisa memproduksi semakin banyak air liur yang baik untuk kesehatan gigi. Air liur bisa menghilangkan rasa asam sehingga gigi Anda tak akan mudah berlubang. Air liur juga mengandung kalsium dan fosfat yang meningkatkan pertahanan enamel.

Selain air liur, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk melindungi kesehatan gigi. Apa saja? Ini dia, seperti dilansir olehBest Health.

1. Permen tanpa gula
Memakan permen, terutama permen karet bisa meningkatkan produksi saliva yang baik untuk kebersihan dan kesehatan gigi. Saliva yang dihasilkan ketika mengunyah permen karet akan mengontrol pH dalam mulut dan menjaga agar gigi tidak mudah berlubang. Namun pastikan Anda mengonsumsi permen karet yang tidak mengandung gula agar tak membahayakan gigi.

2. Keju
Keju baik untuk gigi dan mulut karena mengandung pH yang tinggi. pH tinggi yang dimiliki oleh keju bisa menetralisir pH asam yang bisa membuat gigi cepat berlubang. Jika Anda mengonsumsi makanan yang manis, dan ada keju di sekitar Anda, sebaiknya tutup makanan dengan mengonsumsi keju.

3. Cranberry
Selama ini cranberry dikenal sebagai buah yang ampuh mencegah infeksi kandung kemih. Padahal buah ini juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Zat dalan cranberry ditengarai bisa mengatasi lubang dalam gigi dan penyakit mulut.

4. Cemilan sehat
Cemilan yang sehat tak akan merusak gigi Anda, justru bisa menguatkan gigi dan ikut menyehatkan mulut. Beberapa cemilan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah segar, sayuran mentah, yogurt, kuaci, kacang, dan telur rebus. Menurut dokter gigi asal Kanada Dr Alastair Nicoll, makanan tersebut mengandung gula yang tak mudah dipecah menjadi asam, sehingga baik untuk gigi.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Selain itu, pastikan Anda juga merawat dan menjaga kebersihan mulut agar tak mudah terkena penyakit. Selamat mencoba!

Khasiat mengkomsumsi cengkeh untuk kesehatan

Berita Hangat -  Cengkeh adalah salah satu rempah-rempah yang cukup familiar di Indonesia. Cengkeh banyak ditemukan di dalam masakan Indonesia karena terkenal akan aroma dan rasanya yang kuat.

Ternyata cengkeh tak hanya berguna untuk melezatkan masakan. Cengkeh pun bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengonsumsi cengkeh seperti dilansir dari healthmeup.com.

• Mengonsumsi beberapa buah cengkeh baik untuk membersihkan tubuh Anda dari racun berbahaya dan mikroba.
• Cengkeh juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh mikroba yang masuk ke dalam tubuh.
• Cengkeh dapat membantu menyembuhkan sakit gigi. Caranya adalah dengan menempatkan sepotong cengkeh pada gigi yang sakit.
• Kandungan eugenol di dalam cengkeh selain dapat membersihkan gigi dari bakteri juga dapat menghilangkan bau mulut.
• Cengkeh juga dapat berfungsi sebagai penolak nyamuk.
• Cengkeh memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengobati peradangan dan infeksi.
• Jika Anda memiliki masalah yang berkaitan dengan pencernaan, kunyahlah beberapa buah cengkeh untuk meredakannya.
• Cengkeh dapat menghindarkan Anda dari penyakit jantung dan diabetes.
• Sifat pemurnian cengkeh dapat membantu Anda dalam memurnikan darah.

Cengkeh yang merupakan salah satu kekayaan alam Indonesia ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu cengkeh dapat dijadikan sebagai salah satu tanaman obat untuk masyarakat Indonesia.

Manfaat makan kacang bagi kesehatan tubuh

Berita Hangat  - Banyak orang makan kacang karena lemak dan kalorinya yang kadang bisa bikin jerawatan. Namun ternyata makan kacang juga bisa memberikan manfaat kesehatan lho. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka makan kacang, termasuk kacang tanah memiliki usia yang lebih panjang. Hal ini karena mereka memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker yang kecil.

Berdasarkan penelitian tersebut, semakin banyak kacang yang dikonsumsi maka semakin banyak juga manfaat yang didapatkan. Selama ini penyakit jantung dan kanker adalah pembunuh terbesar di Amerika serikat. Mengonsumsi kacang bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung, kanker usus, dan diabetes tipe-2.

"Kacang dianggap jahat karena banyak mengandung lemak. Sekarang, 20 tahu kemudian, kacang diketahui sebagai makanan yang sehat," ungkap Jeffrey Blumberg, seperti dilansir olehReuters (20/11).

Penelitian terbaru yang lebih banyak berfokus pada tingkat kematian ini mengungkap bahwa kacang menurunkan risiko kematian. Hal ini berlaku pada semua jenis kacang, termasuk kacang tanah. Hasil tersebut didapatkan peneliti setelah mengamati 76.000 wanita dan 42.000 pria yang menjadi bagian dari Health professionals Follow-up.

Peneliti juga menunjukkan bahwa orang yang makan kacang cenderung lebih sehat, bahkan setelah memperhitungkan kebiasaan buruknya seperti merokok, minum alkohol, obesitas, dan kebiasaan olahraga.

Orang yang makan kacang setidaknya lima kali seminggu memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung 29 persen lebih rendah dibanding orang yang menghindari kacang. Sementara secara umum, orang yang rajin makan kacang memiliki risiko kematian 20 persen lebih rendah.

Sayangnya hal ini tak berlaku pada kematian yang disebabkan oleh stroke atau penyakit ginjal. Peneliti juga menyarankan agar memakan kacang dengan cara biasa saja, jangan menambahkan garam atau bumbu apapun untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

Secangkir Teh dapat meningkatkan Kreativitas

Info Berita Terhangat  - Selama ini, teh sudah dianggap sebagai minuman sehat di dunia. Hal ini karena kandungan antioksidan yang ada dalam teh. Meski begitu, teh tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, melainkan juga bisa memberikan manfaat untuk otak.

Salah satunya adalah membuat otak lebih kreatif. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Motivation and Emotion mengungkap bahwa minum teh bisa meningkatkan kreativitas. Teh mengandung theanine, sebuah asam amino unik yang bisa membantu otak menjadi lebih kreatif dan lebih baik saat akan memecahkan masalah.

Jika otak Anda terasa 'mandeg' dalam menemukan ide atau bingung menemukan cara untuk menyelesaikan masalah, segelas teh bisa membantu menghidupkan sisi kreatif diri Anda. Tak hanya membuat kreatif, teh juga memberikan manfaat lain untuk otak, seperti dilansir oleh Mens Health, berikut ini (12/11).

1. Multi-tasking
Multi-tasking adalah salah satu kemampuan yang bisa membantu Anda menyelesaikan banyak pekerjaan dengan lebih efektif dan tanpa membuang banyak waktu. Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa theanine yang ada dalam teh juga bisa membuat Anda lebih mudah melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu. Theanine memicu gelombang alpha pada otak yang berkaitan dengan ketenangan, sementara kafein di dalamnya bisa meningkatkan fokus. KOmbinasi ini bisa membantu seseorang untuk bekerja lebih baik dan efektif.

2. Meningkatkan fokus
Ada saat-saat ketika fokus sangat dibutuhkan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan. Teh bisa membantu Anda untuk melakukannya. Zat yang terdapat dalam teh bisa menangkal tasa lelah dan meningkatkan konsentrasi, berdasarkan penelitian pada Journal of Neuropharmacology.

3. Pikiran tetap tajam saat bekerja
Berdasarkan penelitian di Psycopharmology, kafein yang terdapat dalam teh bisa meningkatkan ketajaman otak ketika bekerja. Tak hanya itu, teh juga membuat otak lebih cepat bereaksi dengan tepat.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat hebat teh untuk performa dan kesehatan otak. Jadi, jangan ragu lagi untuk meminum minuman ini saat istirahat atau bekerja. Sudahkah Anda minum teh hari ini?

Baik dan Buruknya Alkohol untuk tubuh Kita

Berita Hangat - Sebuah penelitian terbaru mengungkap hasil yang cukup menarik sekaligus mengejutkan. Mereka menemukan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol bisa membuat orang langsing. Hal ini karena orang yang mengonsumsi alkohol diketahui memiliki tubuh yang lebih langsing dibandingkan dengan orang yang tak pernah minum alkohol sama sekali.

Penelitian yang diterbitkan dalam The Archives of Internal Medicine ini menjelaskan bahwa hal tersebut dipengaruhi oleh adanya ethanol dalam minuman beralkohol. Ethanol dipercaya bisa membuat hormon insulin lebih peka sehingga membantu partisipan mengontrol gula darah dan berat badan mereka.

Mengenai alkohol yang bisa membantu menjaga kestabilan gula darah ini didukung oleh penelitian lain yang dilakukan di Harvard School of Public Health. Peneliti mengungkap bahwa minum satu atau dua gelas minuman beralkohol bisa menurunkan risiko diabetes hingga 36 persen. Namun, apakah alkohol benar-benar bisa membuat tubuh lebih langsing?

Peneliti yang ada di Mayo Clinic membongkar mitos tersebut. Mereka mengungkap bahwa minum alkohol hanya bisa membuat seseorang langsing jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit atau cukup. Jika seseorang terlalu banyak minum alkohol, mereka justru akan bertambah gemuk, terutama di bagian perut.

"Secara umum, minum alkohol dikaitkan dengan perut dan pinggang yang semakin membesar. Karena ketika minum alkohol, lever akan membakar alkohol dan bukan lemak," ungkap Michael Jensen dari Mayo Clinic, seperti dilansir oleh Daily Health Post (19/11).

Berdasarkan penjabaran di atas, tampaknya peneliti masih harus melakukan lebih banyak penelitian untuk memastikan apakah minum alkohol benar-benar bisa membuat tubuh lebih langsing. Untuk sementara waktu ini, sebaiknya hindari konsumsi alkohol karena justru bisa menyebabkan daerah perut dan pinggang semakin melar. 

Tak hanya membuat tubuh lebih gemuk, konsumsi alkohol berlebihan juga tak baik untuk lever. 

Sering Depresi, Membuat Wajah cepat Tua

Berita Hangat -  Depresi tak hanya baik untuk kesehatan mental dan kekebalan tubuh, tetapi juga buruk untuk penampilan. Pasalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering merasa depresi memiliki kecenderungan lebih cepat tua secara biologis.

Berdasarkan penelitian ini, depresi bisa mempercepat proses penuaan sel dalam tubuh. Sehingga orang yang sering merasa depresi memiliki sel yang lebih tua dibandingkan orang yang jarang mengalami depresi, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/11).

Hasil ini didapatkan setelah peneliti Belanda mengamati struktur sel dari 2.400 orang yang mengalami depresi dan tidak mengalami depresi. Mereka menemukan bahwa ketika mengalami depresi, telomere pada DNA memendek. Ini juga bisa menandakan proses penuaan pada sel.

Jika normalnya orang kehilangan 14 - 20 pasang DNA pada telomere setiap tahun, orang yang mengalami depresi kehilangan 83 - 84 pasangan DNA setiap tahunnya. Menurut peneliti, hal ini bisa menyebabkan orang lebih cepat tua hingga empat sampai enam tahun.

Josine Verhoeven dari VU University Medical Centre di belanda menjelaskan bahwa kebanyakan pasien depresi yang kronis memiliki telomere yang paling pendek. Verhoeven juga menjelaskan bahwa sebenarnya depresi bisa dicegah dengan rajin melakukan olahraga.

Anda tak mau cepat tua bukan? Setidaknya, berjalan-jalan ringan selama 20 - 30 menit atau berkebun bisa meredakan depresi dan stres. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko cepat tua akibat stres dan depresi.

Source

Posisi Duduk yang baik

Berita Hangat - Kebiasaan duduk tegak ternyata tidak baik untuk punggung. Posisi ini menghasilkan tekanan yang tidak perlu di beberapa titik, sehingga menyebabkan perubahan bentuk tulang punggung (deformities).

Para peneliti mengatakan, posisi duduk terbaik adalah bersandar 135 derajat. Hasil ini diungkapkan para ahli dari Skotlandia dan Kanada setelah melakukan riset menggunakan modifikasi magnetic resonance imaging (MRI).  Hasil riset dan rekomendasi ini sudah disampaikan kepada Radiological Society of North America.

Riset sendiri dilakukan di Woodend Hospital Aberdeen, melibatkan 22 responden yang bertulang punggung sehat. Para responden kemudian menjalani pemindaian dengan mesin positional MRI, yang memungkinkan responden bebas bergerak, baik duduk atau berdiri.

Dalam studi ini pasien mencoba 3 posisi duduk. Posisi pertama adalah membungkuk, dengan posisi tubuh bersandar di meja atau seperti ketika mengendalikan console game. Posisi kedua adalah tegak 90 derajat. Posisi terakhir adalah bersandar 135 derajat, dengan kaki di lantai.

Peneliti kemudian mengukur seberapa besar tulang belakang membengkok. Peneliti juga mengukur ketinggian dan pergeseran ruas tulang dalam berbagai posisi duduk. Pergeseran ruas tulang terjadi saat ada beban yang ditempatkan pada tulang belakang. Hal ini mengakibatkan ruas tulang keluar dari susunan.

Pergeseran paling banyak ditemukan pada posisi duduk 90 derajat. Sedangkan pergeseran paling sedikit terjadi pada posisi dukuk 135 derajat. Hal ini mengindikasikan beban yang ditempatkan pada ruas tulang lebih sedikit. Posisi ini juga berhubungan dengan otot dan tendon yang dalam keadaan lebih rileks.

Pada posisi duduk membungkuk, terjadi pengurangan beban pada ruas tulang punggung atas. Namun posisi ini buruk untuk dua ruas tulang punggung terbawah.

Berdasar hasil ini, peneliti menetapkan posisi duduk 135 derajat adalah yang terbaik.
"Duduk sesuai dengan posisi anatomi sangat penting. Posisi duduk yang buruk meningkatkan beban pada tulang belakang dan ligamen. Akibatnya timbul rasa sakit, bentuk tulang punggung yang berubah, dan berbagai penyakit kronis," kata pemimpin penelitian , Dr Waseem Bashir dari Department of Radiology and Diagnostic Imaging di University of Alberta Hospital, Kanada.

Hal senada diungkapkan Levent Caglar dari BackCare. Menurutnya ide yang baik untuk membuka sudut antara paha dan punggung saat duduk. Posisi ini akan memperbaiki tulang belakang lebih menjadi seperti bentuk alami S sempurna saat berdiri.

"Posisi 135 derajat bisa menyebabkan seseorang jatuh saat duduk. Mungkin sebaiknya 120 derajat. Posisi ini masih memungkinkan kedudukan yang baik antara paha dan punggung," kata Caglar.

Untuk menjaga kesehatan tulang punggung, sebaiknya jangan duduk terlalu lama. Rishi Loatey dari British Chiropractic Association menyarankan untuk berjalan sesekali. Hal ini dikarenakan tubuh manusia tidak didesain untuk lebih banyak diam (sedentary).

Saat ini satu dari tiga orang menderita sakit punggung di bagian bawah karena terlalu lama duduk. Menurut para ahli, duduk berkontribusi besar pada sakit di punggung bagian bawah.
Data dari British Chiropractic Association mengatakan, sebanyak 32 persen dari populasi menghabiskan waktu duduk 10 jam dalam sehari. Separuhnya bahkan tidak meninggalkan kursinya saat makan siang. Sebanyak 2/3 populasi juga kembali duduk setibanya di rumah

Source

Bahayanya Minuman Bersoda

Berita Hangat - Mengonsumsi minuman diet soda sekilas terlihat aman-aman saja buat kesehatan. Minuman ini dapat menghemat asupan sekitar 140 kalori dibandingkan jenis soft drink lainnya.

Minuman diet soda juga dapat memenuhi hasrat akan sesuatu yang manis dengan nilai kalori minim. Hal ini dimungkinkan karena diet soda menggunakan pemanis buatan, seperti aspartam, sakarin, dan sucralose.

Walau begitu, ternyata minuman diet soda menyimpan banyak bahaya lain. Berikut alasan tak lagi mengonsumsi minuman diet soda.

1. Membingungkan tubuh

Pemanis buatan memiliki rasa lebih tajam dibanding gula asli. Mengonsumsi diet soda berulang menumpulkan indera perasa sehingga tidak mampu merasakan manis alami seperti pada buah.

Gula palsu ternyata memiliki efek sama bahayanya seperti gula asli. "Pemanis buatan merangsang insulin sehingga meningkatkan timbunan lemak yang mengakibatkan penambahan berat badan," kata penulis The Sugar Detox, Dr Brooke Alpert.

2. Meningkatkan berat badan

Minuman diet soda memang bisa dikatakan bebas kalori, tetapi bukan berarti mampu menurunkan berat badan. Riset dari University of Texas selama sekitar satu dekade menemukan, diet soda berisiko 70 persen lebih besar meningkatkan lingkar pinggang. Risiko 500 persen lebih besar diperoleh orang yang mengonsumsi lebih dari 1-2 minuman bersoda sehari.

Hal ini bisa disebabkan pemanis buatan yang membingungkan tubuh. Namun, menurut pakar diet asal Minnesota, Cassie Bjork, penyebab terbesar adalah faktor psikologi. Ketika tubuh tidak mengonsumsi kalori, seseorang bisa lebih mudah menghabiskan dua burger keju atau lebih dari satu potong pizza. Padahal, keduanya merupakan jenis makanan berkalori tinggi.

3. Meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2

Menurut penelitian yang dilakukan University of Minnesota, mengkonsumsi satu diet soda meningkatkan risiko sindrom metabolik sebesar 36 persen. Sindrom metabolik dijelaskan sebagai sekelompok kondisi yang terdiri atas hipertensi, peningkatkan kadar glukosa, panambahan kolesterol, dan bertambah besarnya lingkar pinggang. Bjork mengatakan, orang dengan sindrom ini berisiko tinggi terkena jantung, stroke, dan diabetes.

4. Tak memiliki kandungan nutrisi

Mengonsumsi diet soda memang tidak memasukkan kalori dalam tubuh, tetapi minuman ini juga tidak memberi manfaat. Bjork mengatakan, minuman tanpa kalori terbaik tetap air putih.

"Air penting untuk berbagai proses dalam tubuh. Menggantikan air dengan diet soda adalah ide buruk," kata Bjork.

5. Pemanis buatan meningkatkan risiko sakit kepala

Studi terbaru pada aspartam membuktikan, pemanis ini dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang. "Saya memiliki beberapa pasien yang menderita migrain dan menunjuk diet soda sebagai penyebabnya," kata Bjork.

6. Merusak senyum

Berdasar riset yang dipublikasikan dalam jurnal General Dentistry, mengonsumsi minuman soda berlebih akan menambah faktor perusak gigi. Riset ini meneliti gigi pengguna kokain, metamfetamin, dan diet soda.

Hasilnya, gigi ketiganya memiliki tingkat erosi yang sama. Faktor risiko dalam diet soda adalah asam sitrat, yang melemahkan dan merusak lapisan enamel tiap kali mengonsumsi.

7. Menyebabkan "cocktail" lebih berbahaya

Minuman diet soda kerap kali dijadikan campuran dalam cocktail. Menurut riset dari Northern Kentucky University, menggunakan diet soda sebagai campuran cocktail lebih berbahaya dibanding minuman dengan gula tinggi.

Riset membuktikan, cocktail yang dicampur diet soda memiliki kandungan alkohol lebih tinggi. Akibatnya, konsumen menjadi lebih cepat mabuk. Menurut peneliti, hal ini disebabkan darah lebih mudah menyerap pemanis buatan dibanding pemanis asli.

8. Lebih mudah mengalami depresi

Dalam riset yang dipresentasikan dalam forum American Academy of Neurology, seseorang yang mengonsumsi diet soda lebih mudah mengalami depresi. Orang yang rutin mengonsumsi 1-4 kaleng soda sehari selama 10 tahun berisiko 30 persen lebih besar menderita depresi.

Periset menambahkan, risiko paling besar diderita seseorang yang kerap mengonsumsi diet soda dan fruit punches. Walaupun tidak menyediakan sebab dan akibat, hasil riset ini patut dijadikan pertimbangan.

9. Buruk untuk tulang

Wanita yang berusia di atas dari 60 tahun berisiko lebih besar menderita osteoporosis dibanding pria. Peneliti dari Tufts University menemukan, mengonsumsi diet soda bisa meningkatkan faktor risiko.

Dalam riset tersebut, wanita yang gemar mengonsumsi minuman soda memiliki kepadatan mineral tulang 4 persen lebih rendah pada pinggulnya. Riset ini melengkapi studi yang dilakukan pada 2006 dan dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Dalam riset tersebut, semua minuman soda, tidak hanya diet soda, berpotensi menurunkan kepadatan mineral tulang pada wanita.

10. Risiko sakit jantung

Hanya mengonsumsi satu diet soda sehari bisa meningkatkan risiko gangguan pembuluh darah. Gangguan meliputi kematian pembuluh, stroke, atau serangan jantung. Hal ini didasarkan atas riset dari University of Miami and Columbia University.

Dalam riset ini, 43 persen responden konsumen diet soda memiliki kecenderungan lebih besar menderita gangguan pembuluh darah. Hal serupa tidak ditemukan pada konsumen minuman soda regular. Kendati begitu, hasil ini masih membutuhkan riset lebih lanjut untuk menarik kesimpulan efek diet soda pada kesehatan.

Source

Bahayakah Tes Mata Sembarangan?

Berita Hangat - Saat mata terkena polutan yang membuat iritasi, seperti kemerahan dan gatal, tak sedikit orang yang berusaha mengobatinya sendiri. 

Upaya pengobatan salah satunya dengan menggunakan obat-obat tetes mata yang dijual bebas.

Hanya saja, menurut pakar kesehatan mata dari Jakarta Eye Center dr Johan A Hatauruk, SpM, upaya pengobatan sendiri permasalahan mata memiliki risiko yang tidak kecil. Terlebih jika upaya tersebut melibatkan obat tetes mata yang mengandung sterol.

"Saat terkena polutan, tubuh sebenarnya memiliki mekanisme sendiri untuk melawan infeksi, sehingga dapat mengurangi iritasi yang terjadi. Tidak perlu menggunakan tetes mata sterol, tetes mata air buatan saja sudah cukup," paparnya dalam seminar media SOHO #BetterU bertajuk "Hari Penglihatan Sedunia", Rabu (9/10/2013) di Jakarta.

Tetes mata yang mengandung sterol, kata Johan, perlu melalui resep dokter, meskipun ada pula yang masih dijual bebas. Sterol merupakan senyawa mengandung antibiotik dan steroid.

Antibiotik dalam sterol berfungsi untuk melawan infeksi bakteri. Sementara steroid berfungsi untuk mengurangi gejala iritasi seperti mata merah.

Kendati demikian, menurut Johan, tidak semua iritasi mata cocok dengan penggunaan tetes mata sterol. "Ya kalau iritasinya karena bakteri, cocok diberi antibiotik. Kalau iritasinya karena jamur atau virus, bisa-bisa malah bertambah subur karena antibiotik bisa jadi makanannya," jelasnya.

Steroid pada obat tetes mata tersebut juga memperbesar risiko meningkatnya tekanan pada mata. Johan mengatakan, steroid memang dapat menekan peradangan, namun juga dapat meningkatkan tekanan yang artinya memicu penyakit mata yang lain seperti glaukoma. Jika dibiarkan bahkan dapat berujung pada kebutaan.

Oleh karena itu, Johan mengimbau agar penderita perlu mengindentifikasi penyebab iritasi pada mata. Biasanya, jika mata merah disertai dengan penglihatan yang memburam, iritasi disebabkan oleh infeksi jamur.

Selain itu, lanjut dia, agar mengurangi risiko mengobati sendiri untuk iritasi mata, sebaiknya penderita memeriksakan diri ke dokter. Ini karena mata merupakan organ yang penting dan gangguan penglihatan akan sangat mengurangi kualitas hidup penderitanya.

Cara Mengatasi Bau mulut

 Bau mulut tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan. Aroma tidak sedap dari mulut yang disebut halitosis ini juga menimbulkan kesan buruk bagi siapapun yang berinteraksi dengan penderitanya.

Umumnya, bau mulut disebabkan oleh gas yang diproduksi oleh bakteri. Gas ini terkumpul dalam rongga mulut di dalam gusi, gigi, atau lidah. Menurut otolaryngologist, Dr. Jeffrey Spiegel dari Boston Amerika Serikat, kebanyakan gas dalam mulut ini mengandung sulfur sehingga memberi aroma tidak enak.

Cara sederhana mengatasi gangguan ini adalah dengan rutin melakukan sikat gigi dan penggunaan benang gigi. Pembersih lidah juga dapat membantu bakteri yang berkumpul di belakang lidah.

Namun bila cara tersebut tidak mempan, ada lima jurus ampuh lainnya menghilangkan bau mulut :

1. Kunjungi dokter gigi

Menurut dokter gigi, Chetan Kaher dari London, pemeriksaan gigi bisa menjadi cara jitu menghilangkan bau nafas. Hal ini dikarenakan beberapa tipe bakteri terdapat di gigi dan bisa menciptakan plak. Plak ini, kata Kaher, harus dihilangkan tenaga profesional.

Selain menciptakan bau tak sedap, plak bisa mengakibatkan gigi berlubang. Halitosis bisa diakibatkan lubang atau gigi yang sudah membusuk. Sehingga, menurut Spiegel, kunjungan ke dokter gigi penting untuk menghilangkan bau nafas tak sedap.

2. Periksa hidung

Penyebab lain aroma nafas tidak sedap adalah  munculnya bau dari dalam hidung. Hal ini bisa dikarenakan infeksi sinus atau adanya bakteri di dalam hidung.

Menurut Spiegel, penggunaan tetes hidung bergaram (saline nasal wash) bisa mengatasi persoalan ini. Namun jika maslah terus berlanjut, tak ada salahnya segera memeriksakan diri ke dokter THT.

3. Batu amandel

Amandel merupakan gumpalan jaringan getah bening yang ada di belakang tenggorokan. Jaringan ini tidak halus dan bulat layaknya bola. "Bentuknya seperti semak penuh rongga, sehingga bakteri bisa berakumulasi," kata Kaher.

Bila jumlah bakteri dan mikroba lainnya menumpuk bisa terbentuk batu amandel (tonsilloliths). Kaher dan Spiegel berpendapat, batu ini cukup bau dan berkontribusi pada timbulnya halitosis.

Batu amandel bisa diambil dengan menggunakan sejenis alat yang disebut Waterpik. Alat ini bekerja dengan menyemprotkan air bertekanan tinggi ke amandel. Namun jika tonsil sudah cukup besar dan terus berakumulasi, maka batu perlu dihilangkan dengan operasi.

"Terkadang kita harus menghilangkan amandel karena nafasnya yang sudah sangat bau," kata Spiegel.

4. Perbaiki pola makan

Makanan seperti bawang bombay dan bawang putih bisa menyebabkan bau nafas. Namun bau yang muncul tidak hanya karena sisa makanan yang tertinggal di mulut. Pada bawang putih misalnya, zat kimia dari makanan dibawa darah ke dalam sel dan dihembuskan melalui paru-paru. Hembusan ini menimbulkan aroma yang kurang sedap.

Alhasil masalah bau nafas yang muncul ini bukan berasal mulut. Pada kasus ini, kata Spiegel, tidak ada yang bisa dilakukan. Penderita harus menutupinya dengan pencuci mulut atau perment mint, dan menghindari makanan tertentu.

5. Periksa perut, kunjungi dokter

Bila bau mulut  tak kunjung hilang, Spiegel menyarankan, segera mengunjungi dokter. Pada beberapa kasus, masalah dalam perut dapat menyebabkan bau mulut.

Aroma tak sedap bisa muncul karena produksi asam berlebihan yang disebut asam refluks. Kondisi ini bisa terjadi bila asam dan isi perut lainnya meluap dan naik menuju esofagus. Keadaan ini, ujar Spiegel, bisa diperbaiki dengan antasida dan pengobatan lainnya.

Source

Pengaruh Psikis memperlambat Proses Penyembuhan ?

Berita Hangat - Kesehatan jiwa dan fisik tidak dapat dipisahkan satu sama lain.Jiwa dan pikiran yang sehat akan mempengaruhi keadaan fisik yang sehat pula.

Penyakit yang dipicu oleh gangguan jiwa dikenal dengan nama psikosomatik.Namun ketika mengalami sakit, bagaimana bisa tahu itu dipengaruhi kesehatan psikis atau benar-benar sakit fisik saja?

Dr Andri, Sp.KJ, psikiater dari RS Omni Alam Sutera mengatakan, penyakit yang paling umum dipicu oleh gangguan jiwa adalah penyakit yang berhubungan dengan otot otonom, seperti penyakit pernapasan, pencernaan, bahkan jantung, serta nyeri-nyeri di beberapa bagian tubuh.

Namun ciri khas psikosomatik, lanjutnya, yaitu tidak spesifik pada suatu penyakit tertentu. "Misalnya satu hari merasa sakit di dada, besoknya agak ke leher, besoknya agak ke bahu, bisa jadi itu psikosomatik," katanya di sela-sela seminar kesehatan bertajuk 'The 2nd Update Seminar in Psychosomatic Medicine', Sabtu (5/10/2013) di Tangerang.

Andri mengatakan, langkah awal untuk mendeteksi suatu penyakit merupakan psikosomatik atau bukan yaitu dengan memeriksakannya ke ahli penyakit yang bersangkutan terlebih dahulu. Dia mencontohkan, jika seseorang tiba-tiba mengalami sesak napas, maka sebaiknya diperiksa dulu ke dokter pernapasan.

Setelah dilakukan pemeriksaan, lanjut dia, dokter perlu mengkaji jika hasilnya menunjukkan tidak ada masalah fisik, artinya ada kemungkinan gejala yang dirasakan pasien adalah psikosomatik. "Saat itulah, pasien perlu dirujuk ke psikiater," tandas staf pengajar di Fakultas Kedokteran Ukrida ini.

Psikosomatik merupakan gangguan kesehatan yang termasuk dalam kategori medis. Pada dasarnya, psikosomatik berangkat dari kecemasan dan depresi yang prevalensinya mencapai 20-30 persen populasi.

Andri mengatakan, lebih dari 50 persen kasus psikosomatik belum ditangani dengan baik. Padahal psikosomatik dapat berdampak pada penurunan kualitas hidup penderitanya.

Source

Mengapa Pria lebih mudah Terangsang?

Berita Hangat - Mengapa pria lebih menginginkan seks ketimbang wanita atau kenapa wanita memiliki kontrol diri yang lebih baik? Pertanyaan tersebut masih diperdebatkan dalam komunitas ilmu pengetahuan tentang seksualitas.

Sebuah studi terbaru para ahli dari University of Texas seakan menemukan jawaban sederhana dari pertanyaan tersebut: pria lebih mudah terangsang.

Menurut studi tersebut, dibandingkan wanita, pria lebih sulit menolak gambar-gambar yang mempertontonkan lawan jenis yang menarik. Ini bahkan terjadi saat mereka diminta untuk tidak melihat gambar-gambar tersebut.

Tes lanjutan menemukan, pria sebenarnya memiliki kontrol diri yang sama dengan wanita. Hanya saja, impuls untuk menerima lawan jenis yang menarik hampir empat kali lebih kuat dibandingkan wanita.

Penulis studi Paul Eastwick mengatakan, teori evolusi mungkin dapat menjawab perbedaan ini. Menurutnya, karena seks dapat menyebabkan kehamilan pada wanita (bebannya ada pada wanita) maka wanita cenderung lebih selektif pada siapa yang bisa tidur dengan mereka.

Eastwick mengatakan, penerimaan sosial pada "hiburan" untuk pria juga membentuk perilaku seks pria yang cenderung lebih impulsif. Hasilnya, sejumlah studi menunjukkan pria pun lebih banyak merayu ketimbang wanita.

Meski misalnya kadar testosteron rendah, kata Eastwick, keinginan untuk bercinta pria tetap tinggi. Kendati demikian, pria masih bisa berlatih untuk meningkatkan kontrol dirinya.

Psikiater dari RS Jiwa Dharmawangsa dr Agnes Tineke, SpJK mengatakan, secara biologis pria lebih mudah terangsang dari wanita. Struktur area otak tertentu di hipotalamus yaitu nukleys suprakiasmatikus pada pria lebih besar sehingga menghasilkan testosteron yang lebih tinggi, sehingga dorongan seksualnya juga lebih tinggi.

"Jika diibaratkan, wanita itu bagaikan kompor listrik, panasnya lama. Sementara pria itu microwave, cepat panas," ujarnya, berkelakar.

Source

Bau Badan, Menjadi daya tarik untuk pasangan

Berita Hangat - Sebagian orang tertarik dengan penampilan fisik lawan jenisnya, sebagian lagi dengan kepribadiannya. Namun, menurut sebuah studi baru, setiap orang secara tidak sadar tertarik pada lawan jenisnya berdasarkan dari bau badannya.

Para ilmuwan menyimpulkan, manusia dapat mencium adanya gen yang kompatibel lawan jenisnya dari bau badan mereka. Dan mereka pun akan cenderung lebih tertarik jika lawan jenis memiliki gen tersebut.

Dalam buku barunya, The Compatibility Gene, Profesor Daniel Davis menjelaskan, gen tertentu dapat memengaruhi seberapa menarik seseorang terhadap calon pasangannya. Profesor asal University of Manchester ini juga percaya, pasangan yang cocok dapat mencium bau dengan kode genetik yang optimal.

Simpulan tersebut berawal dari sebuah percobaan yang dilakukan oleh ilmuwan asal Swiss, Claus Wedekind. Dalam percobaan tersebut, ilmuwan mempelajari tentang kecocokan gen pada sekelompok mahasiswa dan mahasiswi.

Para peneliti meminta mahasiswa untuk mengenakan sebuah kaus yang sama selama dua malam. Peneliti juga meminta agar mahasiswa tidak memakai wewangian apa pun yang dapat mengubah bau badan alami mereka.

Di akhir hari kedua, peneliti meletakkan kaus-kaus bekas pakai dalam kotak yang berbeda. Kemudian mereka meminta mahasiswi untuk mencium bau kaus dan memberikan peringkat bau berdasarkan intensitas, kesedapan, dan keseksian.

Hasilnya menunjukkan, wanita cenderung untuk menyukai bau pria yang memiliki gen yang berbeda darinya. Para peneliti mengatakan, hal tersebut secara alamiah tercipta untuk memberikan keuntungan genetik pada keturunan mereka.

"Setiap individu memiliki susunan gen yang hampir sama dari sekitar 25.000 gen. Beberapa gen bervariasi pada setiap orang yang menentukan warna mata atau rambut tertentu," ujar Davis.

Dalam bukunya, Davis menuturkan tentang kecocokan gen yang bervariasi pada setiap orang. Yang utama dari setiap gen adalah gen sistem imun yang berfungsi untuk melawan penyakit.

"Namun studi baru menunjukkan hal yang lebih penting, yaitu ternyata otak kita sudah diprogram untuk mengenali gen pasangan guna memperoleh keturunan yang lebih baik," pungkasnya.

Source

Baguskah Anak menggunakan Lensa Kontak???

Berita Hangat - Lensa kontak merupakan alternatif lain selain kacamata untuk memperbaiki penglihatan. Anak-anak pun sebenarnya bisa memakai lensa kontak, terutama anak berusia di atas 8 tahun dan sudah bisa bertanggung jawab terhadap kebersihan lensa kontak.

Jika anak tidak suka memakai kacamata dan ingin menggunakan lensa kontak, pastikan mereka memahami risiko jika kebersihan tidak terjaga. Konsultasikan pada dokter mata jenis lensa kontak yang paling baik sesuai dengan gangguan mata yang dialami anak. Hindari membeli lensa kontak di pusat pertokoan atau toko kosmetik.

"Lensa yang kotor bisa menjadi sarang bakteri dan berpotensi mengganggu kesehatan mata, misalnya mata jadi merah atau gatal," kata dr. Tri Rahayu, Sp.M dari Jakarta Eye Center cabang Kedoya Jakarta, Sabtu (15/6/13).

Pada anak, penggunaan lensa kontak juga bisa meningkatkan rasa percaya diri mereka. Namun lensa kontak pada anak umumnya dipakai untuk memperbaiki kelainan mata, misalnya nystagmus atau bola mata bergerak tanpa kendali, rabun jauh parah, atau pun anisometropia (jereng).

Untuk anak-anak, Tri menyarankan lensa kontak berbahan silikon. Menurutnya bahan ini menurunkan risiko terinfeksi bakteri hingga lima persen dibandingkan dengan lensa berbahan hidrogel. "Yang penting harus diganti setiap hari. Pemakaian lensa kontak jangka pendek membuatnya tetap bersih dibanding penggunaan jangka panjang," katanya.

Selain cara memakainya, ajari juga anak cara membersihkan, menyimpan lensa kontak, sampai memperhatikan tanggal kedaluwarsa lensa. 

source